• 蘇子油應該怎么吃
    發布時間:2021/8/4 15:55:50 瀏覽次數:138

    “選對油,也要用對油”,才能給家人帶來更健康的美味。

    蘇子油呈透明的淡黃色,富含A-亞麻酸,對身體很有幫助,在日常生活中,食用一些蘇子油是很有必要的。

    蘇子油跟平常的油食用方法沒什么區別,可以用來炒菜、燉菜等,如炒食或燉煮,需要和其它油按一定的比例調和在一起食用。蘇子油有淡淡的紫蘇味道,更適合涼拌或直接服用,這樣效果要更佳。很多人早上直接喝上一口蘇子油,這也是可以的。

    長期食用一種食用油,是不能滿足我們身體需求的,會導致營養不良,影響健康。所以建議蘇子油和其它食用油搭配食用。在蘇子油的用油量上,也要有所控制。建議每人每天的油脂攝入量應控制在25克,科學地用油才能保證營養的正常吸收,促進人體健康。

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