• 紫蘇油的食用方式
    發布時間:2021/6/23 16:19:02 瀏覽次數:159

    紫蘇油是一種營養價值非常高的可食用植物油,也是已知植物油類中a—亞麻酸含量特別高的植物油。

    1.紫蘇油可以直接食用 紫蘇油與我們常吃的食用油有所不同,因為它可以直接食用,比如直接滴幾滴在做好的米飯、面包或者是饅頭上,都是不錯的選擇。不過一天食用的量不要太多,大概五5~10毫升就可以,兒童的話1~2毫升即可。

    2.紫蘇油用來拌涼菜 紫蘇油的提取技術不同,也有不同的分類和報價,價格較貴的紫蘇油用來炒菜似乎有些浪費,我們可以用來直接拌涼菜,好吃營養,也不會因為高溫加熱而讓營養流失。
     
    3.將紫蘇油加入湯中調味 紫蘇油本身有一股味道,直接食用的話有人可能吃不習慣,把它加到做好的粥、湯或者是買來的牛奶中都是不錯的調味劑,能夠使味道更加的鮮美。

    還有一些吃法,相對來說比較小眾,咱們就不一一介紹了。

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